Tắm rừng hay Shinrin-yoku là một thuật ngữ Nhật Bản chỉ việc dành thời gian ở trong rừng, kết nối với thiên nhiên bằng tất cả các giác quan. Đó không chỉ đơn thuần là đi bộ trong rừng, mà là một trải nghiệm sâu sắc, giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần...

Màu xanh giúp mắt được nghỉ ngơi Bác sĩ nhãn khoa thường khuyên: "chúng ta nghỉ mắt, nhìn ngắm cây xanh trong 5-15 phút sau khoảng thời gian làm việc liên tục". Điều này một phần bởi xanh lục là màu sắc mắt ta có thể dễ dàng tiếp nhận mà không phải hoạt động quá nhiều.

Quy trình thiết kế và thi công cảnh quan sân vườn là một quá trình sáng tạo, kết hợp giữa

Cây xanh không chỉ giúp cải thiện môi trường mà còn có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe tâm thần và quá trình chữa lành của con người. Dưới đây là một số cách mà cây xanh hỗ trợ sức khỏe tinh thần:

1. Giảm căng thẳng và lo âu

• Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc với cây xanh, dù là trong thiên ...